Hatha Yoga

Hatha Yoga

¿Qué es el Hatha yoga?

El Hatha yoga es un tipo de yoga clásico que se dice que fue inventado por Goraksha en los siglos IX y X.

La palabra Hatha consta de dos pronunciaciones de raíz; Ha significa sol, calor, masculino (en asociación con pingla nadi) y también significa que nuestra fosa nasal derecha está conectada a nuestro sistema nervioso simpático. Tha representa la luna, fresca, femenina y (en asociación con ida nadi) también representa nuestra fosa nasal izquierda en conexión con nuestro complejo sistema nervioso simpático.

Las partes principales del Hatha yoga

Hatha yoga tiene como objetivo lograr el equilibrio perfecto de los dos nadai (canales de aire) que circulan. En este perfecto equilibrio se despierta el prana. Las partes principales de la práctica de Hatha yoga son asana y pranayama, además de purificación, panda, etc.

  • Asana: Ejercicio que fortalece y flexibiliza el cuerpo.
  • Pranayama: La práctica de la respiración para despejar las capas sutiles.
  • Kriyas: Ejercicios especiales de limpieza para limpiar el cuerpo y las capas sutiles.
  • Bandhas: Previene la externalización de energía y, por lo tanto, controla el comportamiento de contracción y cierre de los músculos internos.

Al practicar Hatha Yoga, puede limpiar su mente y cuerpo, curar sus dolencias y sentirse más joven y con más energía. La práctica persistente te ayudará a activar la kundalini y desarrollar el poder fundamental de la vida. Hatha Yoga es del agrado de los practicantes de todo el mundo por su eficacia y cientificidad, y se ha convertido en uno de los yogas más populares del mundo. Hatha Yoga incluye la práctica de varias posturas corporales, ejercicios de respiración, ajuste de la mente y el cuerpo y atención plena.

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